ダイエットしたいけど子どものご飯も作らないといけないから別メニューを用意するのはいや！
パンが大好きだからなかなかやめられない。
息子も安心して食べられるダイエットフードってないの？
今回はこんなお悩みの方に向けて、「完全栄養食」として人気のBASEFOODを3歳の息子と半年間食べた感想を正直にレビューしたいと思います！
広告やインスタグラマーの方の宣伝で一時とても人気のBASEFOOD。ただの置き換えパンではなく「完全栄養食」というキャッチーな言葉が気になっていました。
そこで実際に半年間定期購入して感じた、味や価格、栄養面をまとめたいと思います。
実際美味しい？子どもは食べていいの？子どもも食べてくれる？という疑問を解決する記事になっているので、ぜひ最後まで読んでください。
ちょうど今BASEFOODで新商品のレーズンパンがラインナップに加わっています。
この機会に試してみたい方は公式サイトを覗いてみてください！
＼ テレビやSNSで話題のパン ／
本記事を読むとわかること
✔︎ BASEFOODの特徴や値段
✔︎ BASEFOODの購入方法
✔︎ BASEFOODの良かった点悪かった点
この記事は下記のような人におすすめです
BASEFOODとは
商品の特徴
パンとは思えないほどの栄養素
BASEFOODは「完全栄養食」と言われるだけあって普通のパンには含まれないような様々な栄養素が入っています。調べてみると体に必要な約30種類の栄養素が入っていることがわかりました。
普段の食事だとしてもこれだけの栄養を摂ろうと思ってもなかなか取れるような量ではないです。
そして一番のすごいのはたんぱく質の量。
BASEFOODのチョコ味を例に挙げるとたんぱく質量は13.5gですが、これは一般的にたんぱく質が豊富と言われるお肉、その中でも豚ばら肉や牛ばら肉と同じくらいもしくはそれよりも多い量がパン1食分に含まれているということです。
ラインナップ
私が定期購入をしていた時のBASEFOODのラインナップはこちらでした！
・プレーン 丸くて甘い系やお惣菜系にもアレンジがしやすい
・メープル スティック状でしっかりとメープルの香り
・シナモン スティック状でふわっとシナモンの香り
・チョコレート ぐるぐると丸いパンにチョコが織り込んである
他にも現在は（※2023年6月時点）ミニ食パン、カレー、ミニ食パンレーズンも発売されています。
パン以外にもBASE PASTAやBASE Cookiesというシリーズも展開されていていてパン食以外のラインナップも豊富です！間食の置き換えや、麺類好きな方の置き換えにもぴったりですね。
料金
定期購入が初めての人はスタートセットが初回20％オフでお得です。
スタートセットには内容量が異なる3種用意されていて、私のおすすめは5種合計16袋入っているこのセット。
4,240円→3,492円（税込）※配送料500円が含まれています
※内容量:ミニ食パン・レーズン(2袋)、シナモン(2袋)、ミニ食パン・プレーン(4袋)、チョコレート(4袋)、メープル(4袋)
購入方法
BASEFOODの購入方法は店頭購入か公式サイトです。
店頭購入の場合は全国コンビニ（セブンイレブン・ファミリーマート・ローソン）で購入できますが購入できる味に限りがあったり、在庫切れの場合もあるので公式サイトでの購入がおすすめです。
公式サイトからはスタートセット以外にもお好きなパンを好きなだけ購入できる単品購入も可能です。購入間隔やパンの種類と個数を自由に選ぶことができます！
私も最初はお得なスタートセットを頼み、2回目以降は家族それぞれ気に入った味のものだけを注文するスタイルにしていました。
目安ですが我が家はだいたい20個を毎月注文していました！1ヶ月ギリギリもたないかな？というくらいでした。毎日食べる人は30個くらい頼んでもいいと思います。
BASEFOODを半年定期購入してみたレビュー
実際に私が3歳の息子と食べてみて感じたことをレビューしたいと思います。
購入した背景
まずBASEFOODを購入したきっかけとして、1番は家族の食生活の改善、そしてできれば私の産後ダイエットのお助けになればいいなと思ったからです。
私たちが試した味はスターターキットに入っていたプレーン、チョコ、メープル、シナモンの４種です。
良かった点
息子の食生活に改善傾向が・・・！
BASEFOODを始めて一番よかったのは息子の食生活の改善ができたことでした。
菓子パンやお菓子、甘いものが大好きな息子は食べすぎると肌荒れを起こしたり、イライラしたり、虫歯になったりしていたのでどうにかやめさせたいなと思っていました。
朝のご飯もお野菜やスープを残して栄養も相当偏っていたのでどうしたら嫌がらずにご飯を食べてくれるのかいつも悩んでいました。
BASEFOODを始めて朝食にチョコ味を出してみると意外にも気に入ってくれるではありませんか。栄養をたっぷり摂れるし朝ごはんもしっかり食べてくれるし願ったり叶ったりでした。朝はチョコ味のパンとバナナやヨーグルトをさっと出して時間もかからず手軽なのも嬉しかったです。
息子はチョコ味が一番お気に入り！
産後の体調が整った・・・！
BASEFOODには産後ボロボロの体に必要な栄養素、たんぱく質が多く入っているため徐々に体が整っていきました。
意識してるつもりでも摂れていなかったたんぱく質をたっぷり摂るようになったので、BASEFOODを食べ始めて2〜3ヶ月くらいから肌、爪、髪の調子がすごく良くなったと実感しました。これは体験してみないと分からないのでぜひご自身で体験して欲しいです。
息子にも私にも必須のたんぱく質がいつものパンを置き換えるだけで補えるのは家族の食生活、栄養面を考えるママには心強いなと思いました。
思ったよりもリーズナブル
日頃、定期購入やサブスクを利用しない私たちにとっては食費とはいえ毎月固定で3000円の出費は痛いなと思っていたのですが、1個あたりに換算すると200円。
毎日コンビニでおにぎりや飲み物、サラダを買えば500円ほどになるので比べてみるととてもお安くて、これなら続けられそうだと思いました。
むしろコンビニで菓子パンや惣菜パンなどを買うよりも健康をサポートしてくれるBASEFOODは安いくらいです。
悪かった点
少しパサつきを感じる
商品はとても美味しくて食べ応えも満足だったのですが、どのパンにも共通してパサつきを感じました。かなり気になるほどではないですが食べ進めるうちに少し口の中がパサっとします。
今InstagramではBASEFOODのアレンジレシピなどもあるので、フレンチトーストにしたりハンバーガーのバンズとして使ったりしてパサつきを回避する方法もあるので工夫次第で気にならない点ではあるかなと思っています。
我が家ではアレンジのしやすいプレーン味をハンバーガーのバンズ代わりにしたり、サンドイッチにしたりしてパサつきをカバーできるメニューを考えていました！
がっつりダイエット目的の人には向かないかも
半年間続けてみて太りもしないし、痩せもしないという結果でした。
ネットやブログでよく見るダイエット目的という点で期待はしていたのですが私自身としては少し難しいかなと思います。
BASEFOOD自体にもカロリーや糖質はあるので（菓子パンや惣菜パンよりはもちろん低いですが）、一食を置き換えたからといって体重減少などにはつながりませんでした。
ただ夫は日頃食べていた菓子パンや惣菜パンをやめ、インスタントラーメンなどもBASEFOODに置き換えていたので若干ほっそりとしていたように思います。
ダイエット目的というよりは日頃の食事の栄養面の補助で取り入れることをおすすめします！
BASEFOODは結局どんな人におすすめ？
・忙しくて食事の時間がなくても栄養面でちゃんとしたものを食べたい人
・子供や家族の偏食に悩んでいる人
・無理なく健康を意識した食べ物を取りたい人
まとめ
栄養面や価格は期待以上でした。これなら毎月続けられそう！と思ったのですが、やっぱり子どもは正直で途中からチョコ味以外食べてくれなくなったのでパサつきや味といった面では我が家は微妙な結果となりました。
私個人はメープル味が大好きだったので朝のコーヒーと一緒に食べるのが楽しみでした。
栄養面でBASEFOODに勝るパンはないので、菓子パンばかり食べるくらいなら絶対にBASEFOODを試した方がいいと思います。
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